3r 4to Flip ''Estrella sin manos''

La estrella sin manos es como hacer una estrella poniendo las dos manos solo que quitas las manos y quedas parado alreves, es decir, haces una estrella sin las manos.

Ayuda: para realizar este flip hay primero que practicar estrella con una mano y despues cuando estes seguro en un pequeño desnivel haces la estrella sin manos.

Dudas: mj_lele@hotmail.com

Aquí un vídeo de mi hermano:

Trucos opcionales del Pk. Superman(Sp)/Roll/Presicion/Flag(bandera)

Sp: consata en salir corriendo ''picar=saltar'' ponerse en el aire boca abajo como super man y luego caer en cualquier truco

Roll: es como una ''vuelta canela'' en el piso que es que saltes de cualquier altura o en cualquier truco de la altura que quieras cuando caigas te agachas haces como un Frontflip pero en el piso rodandolo diagonalmente para dispersar la fuerza del impacto en el que estas cayendo( este truco nos sirve a los Traceur's para saltos de gran altura ejemplo: desde un 1er piso o un 2do, etc)

Presición: es saltar de un punto especifico a otro(se pueden usar convinacion Ej: un Kong hacia la serita de un muro, seria Kong to Presicion porque estarías saltando de un punto a otro que seria de donde termina el Kong hasta la serita)

Flag: consiste en agarra un tubo y con la fuerza de tus manos elevar tu cuerpo poniéndote en linea recta y que las piernas te queden exactamente verticales.

Vault's (vlt)/ Cuarto vault ''Kong''

El Kong es basicamente lo mismo que el Monkey, se hacen los mismos movimientos solo que hay que saltar mucho mas a atras de llegar al muro quedar en ''superman'' hacer el movimiento y caer mas lejos

Vault's (vlt)/ Tercer vault ''Monkey''

Su nombre se debe a que en el truco ''hacemos como monos'', ya que cuando tenemos el muro ponemos nuestras dos manos sobre el con las manos abiertas a la altura de los hombros, saltar y pasar las piernas entres las manos''ATENCIÓN: NO QUITAR LAS MANOS DEL MURO O SINO NO SERIA MONKEY'' cuidado de no trabarse chocando las piernas con el muro ''intenta dar un buen salto para evitar esto'' después de pasar las piernas del muro ya puedes soltar las manos para seguir

Dudas: mj_lele@hotmail.com

Aqui un video-tutorial.

3er Flip Sideflip(Sf)

El Sf es un mortal de lado: sales corriendo ''picas= saltas'' poniendote de lado y ''agrupandote=recojiendo todo tu cuerpo'' das todo el giro y luego te sueltas y caes de pie.

Dudas: mj_lele@hotmail.com

Vault's (vlt)/ Segundo vault Lazy

El Lazy es muy parecido la Speed solo que cuando te estas pasando el muro pones la otra mano atrás, Este vlt te saldrá mejor con un muro en diagonal.

Dudas: mj_lele@hotmail.com

2do Flip FrontFlip (FF)

El FF consiste igualmente que el bf pero solo que este es hacia adelante, como su nombre lo dice ''front=frente'' ''Flip=morta'' su realizado se basa igual que el bf: Cuando estés corriendo saltas te ''agrupas= recogerse completamente'' completamente y giras hacia adelante hasta que des la vuelta completa te sueltas y caes de pie.

mj_lele@hotmail.com

Vault's (vlt)/ Primer vault ''Speed''

Los vlt son parte de lo que conforman el pk, son los trucos a seguir para saltar lo que se te venga.

Speed es el mas sencillo, fácil y rápido de realizar, consiste en que: cuando estés corriendo y llegue el mur que vas a saltar, saltes y en el aire te pongas verticalmente y cuando estés justo bajo el muro, bajas la mano para apoyarte y a la vez impulsarte hacia adelante y cuando pasa el muro automaticamente te enderezas

Dudas: mj_lele@hotmail.com

3r. 1° Flip. BackFlip.

El primer Flip (o por lo menos el mas usado, rápido y fácil de realizar) El BackFlip(BF) el Bf como su nombre lo dice es un ''Back = hacia atrás'' ''Flip = giro'' es un giro hacia atrás tomando un mínimo impulso con las manos hacia atrás echando un pequeño saltico y después ''agrupándose = recoger las piernas'' y así dando el giro hacia atrás.

Sino entendiste bien como es este mortal hacia atrás o tienes dudas aquí te dejo un tutorial vídeo de como es este flip.

Parkour (Pk)

El pk ejecutado por las personas interesadas se les llama Traceur's estos Traceur's no tienen una vestimenta especifica solamente:

1. Buenos zapatos que consideres que puedan amortiguar una buena caída.
2. Ropa ligera y cómoda (intentar no llevar nada en los bolsillos para mejor agilidad asi como; llaves, tlf, carteras etc)
3. Algunos traceur's no suelen usar guantes pero yo en lo especial si usaria porque hay ciertos trucos que pueden dañar sus palmas o nudillos
4. Algunos traceur's se encapuchan o tapan... abajo les explicare porque.

Retomando en punto 4. los traceur's se tapan o encapuchan porque las autoridades piensan que somos ladrones en techos intentando robar pero no es la realidad, el pk ha tomado tan mala fama al pasar el tiempo porque los ladrones han aprendido esta disciplina para sus cosas, aprenden y practican esto para tener agilidad y escapar de la policía, pero en realidad nosotros los traceur's lo utilizamos para escapar de quien queramos, puede ser de algún ladrón puede ser solo por gusto.

Lo que motiva a estas personas a hacer este deporte tan extremo es la adrenalina que corre por nosotros cuando estas ''saltando'' porque cuando hay momentos de alerta en el que te estan persiguiendo y estas bajo presión la adrenalina corre y nosotros la usamos para perder el miedo ante el pk.

Free running (3R)

El 3r es el deporte extremo que viene del Parkour, pero NO es Parkour, esta hecho a semejanza de la gimnacia olimpica. El 3r esta constituido por los FLIP'S un Flip es un giro que se da en el aire para luego caer en el piso de pie.

El 3r es mas peligroso que el Pk pero por decir una palabra se ve mejor, porque tú al ver a cualquier persona dando un giro en el aire quedando de cabeza y luego caer de pie, me dirias que ¿no te sorprnderia? pero el punto del 3r es ''saltar'' saltar un obstaculo que detenga tu recorrido

hay varios tipos de ''saltos'' (flip's) que te los ire mostrando más adelante.

En fin, el 3r fisicamente burla la gravedad, el pk tambien la burla, haciendo los giros vencemos los que muchos consideran imposible.

La vestimenta del 3r es la misma que la del pk si quieres verlo busca la entrada ''Parkour(pk)''

¿Qué es Parkour?

El Pakour es un deporte extremo no muy conocido creado en Francia con el objetivo de desplazarse de un lugar a otro con la ayuda de lo que tenga alrededor.

Este deporte tan peligroso fue creado por David Belle, les daré un dato curioso que en realidad la gente no sabe y que no les saldrá por Internet, David Belle en realidad no creo el Parkour si no fue su padre, el sr. Belle que fue un militar francés que tubo muchos entrenamientos que lo ponian obligado a realizar movimientos parecidos al Parkour(Pk) lo que inspiro a David a crear este tan maravilloso deporte.

En conclusión el Pk. es un deporte que te da la ventaja de pasar por obstáculos con facilidad y sutileza mas adelante les contaremos mejor en que consta el deporte.